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现代很多的青少年每天面对着电视、电脑、黑板的时间远远大于亲近自然的时光，远离阳光和新鲜空气。这样让很多的青少年变得萎靡不振、郁郁寡欢。良好的运动将会对他们的身体、心灵有很大的提升。下面我提供一些在室内的运动方法个大家。
青少年如何更好的健康运动
摸高，原地或助跑起跳。立腰提胸，两臂上升，用手去摸意见在空中的物品。
两头翘， 身体躺在床上上，用力收腹，两腿、两脚向上翘起。
拉腰背，坐到床上，双腿前倾，用两臂同时前伸，摸脚。
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