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缓解女性痛经有什么有效的方法
很多女性都被痛经所困扰，痛经让女性们的生活和工作都受到影响，因此要及时治疗。那么痛经怎么缓解呢?下面由小编为大家介绍缓解痛经的方法，希望能帮到你。
缓解痛经的方法
1、按摩治疗痛经
(1)、按摩小腹，增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。
按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。
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