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如何掌握正确的跑步减肥方法
果你第一次跑步就 不顾一切的狂奔，一段时间之后你就会放弃，因为会让你体会到跑步的痛苦。换句话说，如果你跑步时感到不舒服就停下来，你会觉得跑步是件很轻松的事情，一起学习如何正确的跑步减肥方法吧。
如何正确的跑步减肥
不要担心速度
初跑时不要讲究速度，只要能满足你的骄傲感就行。如果你孤独的一个人跑在荒凉的乡间小路上，这对你是有利的。当偶尔有汽车经过的时候，你可以加速跑，车内的人不在乎你跑多快的。每个人都知道你能跑的更快，但在长距离时你不能跑太快，这是以后要做的事情。
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