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春季适合做什么保健运动
适合春季的运动，春天人们都会选择各种各样的运动来进行身体锻炼，但是您知道适合春季的运动有哪些吗?下面是小编为大家整理的适合春季的保健运动，供大家参考!
适合春季的保健运动1、快走
在春意初露的日子里，快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说，刚开始就练跑步可不太科学，容易对膝关节造成冲击。快走就不同了，在空气新鲜的郊外逛逛，既呼吸了新鲜空气，又达到了运动耗脂的效果。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。
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