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瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。初级入门学习瑜伽应该学习什么招式呢?下面就是小编给大家整理的入门瑜伽视频初级教程，希望对你有用!
入门瑜伽视频初级教程
瑜伽姿势最佳的练习时间
1.通常正餐后须等待3～4个小时才能练习倒立、强烈后弯或扭转的姿势。
2.少量进餐后，2小时左右就可以练习了。
3.一般饮下小杯茶水之后15～30分钟，即可练习。(在姿势练习的过程中如果口渴，可呡一小口水)
4.如果要练习倒立的姿势，饮水之后须等待至少30分钟方可练习，以免引起胃部不适。
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