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怎么练习肩臂的武术技巧
几乎所有的武术招式对肩臂的力量和柔韧度要求都很高，那么练武术怎么练习肩臂呢?下面是有练武术的技巧，欢迎参阅。
练武术的技巧
练武术的技巧1、前压肩
两脚开立，身体前俯、双臂伸直，向前扶住与胯等高德物体，利用身体上下振动或持续性向下用力，其力作用于肩部，使肩关节伸展。或者面对肋木或一定高度的物体开步站立。两手抓握肋木，上体前俯下振压肩。
两臂、两腿要伸直，力点集中于肩部。下振压的振幅逐渐加大，力量逐渐加强。肩压到极限时，静止不动耗肩片刻。压肩与耗肩交替练习。
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