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爵士舞蹈动作变化快、动作多,对力量、柔韧、协调等素质有较高的要求。在爵士的成套的舞蹈中动作的完成都必需由各部位的肌肉力量做保障,而髂腰肌力量是对爵士舞者完成成套舞蹈段落动作更起非常重要的作用,下面是小编为您整理的成人学跳爵士舞视频，希望对您有所帮助!
成人学跳爵士舞视频欣赏
爵士舞基本功知识
1：头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水
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