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老人血压高头晕的饮食
老年人是容易患上高血压的人群，其实可以通过饮食调理降压。那么老人血压高头晕吃什么好?下面小编带你一一了解!
老人血压高头晕的饮食
1、老人血压高头晕吃的蔬菜
1.1、海带:海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。
1.2、西红柿:内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆固醇代谢产物的作用,从而可降血压。
1.3、菠菜:菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜,也是高血压老人中意的。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。
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