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小个子的伤心事就是身高是硬伤，如何才能长高，下面是由小编为大家整理的关于长高方法方面的相关内容，希望对大家有帮助!
还在生长发育期的长高方法
抓住黄金生长期，一定要吃得全面、营养、均衡，包括各种碳水化合物、蛋白质、脂肪以及身体所需的各种维生素矿物质，都要吃。
只靠一天一杯奶，是远远不够的。
平衡膳食，是唯一被证实可以促进长高的因素。
过了生长发育期的长高方法
过了发育期还想再挖掘一些身高潜力的话……
第一，从脊柱上找方法。
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