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经常吃酸奶会发胖吗
有的人很注重自己的身材，又喜欢喝酸奶，所以担心喝酸奶会胖，下面由小编为大家整理经常吃酸奶会发胖吗的资料，希望大家喜欢!
经常吃酸奶会发胖吗
根据最近在一肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些,一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。
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