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游泳运动对心脏有没有好处
般来说游泳对心脏有好处的，经常游泳的人，心脏功能极好，而且经常游泳还能保持关节的健康和改善肌肉的健康。下面是小编分享的游泳对心脏的好处，一起来看看吧。
游泳对心脏的好处
游泳对心脏有好处。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70—80次/分，每搏输出量为60—80毫升。而经常游泳的人心率可达50—55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38—46次/分，每搏输出量高达90—120毫升。长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。同时在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥、保持体型的功效，进而有利于控制血压、血脂、血糖等。
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