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无论慢跑还是长跑，掌握正确的姿势才能够达到你想要的目标，很多人在跑步的过程中容易陷入误区。下面是小编分享的跑步常见的五大错误，一起来看看吧。
跑步常见的五大错误
步幅过大
人们在刚开始跑步健身时，总喜欢增加步幅来提高锻炼效果，其实增大步幅势必造成腾空时间长、重心起伏大、落地力量重，这样对人体的震动会增大。在跑步机上锻炼时更要根据自身能力选择合适的速度，超出自身能力范围的步幅和步频，可能会增大运动风险的几率。
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