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月经期间女性朋友的抵抗力也会下降，很容易情绪波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。以下是小编收集整理的月经期间必吃蔬果，希望对你有帮助。
月经期间必吃蔬果
1、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
2、柑橘
中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。
3、红豆
红豆性味甘酸而平，在解毒的同时还能帮你补充气血，如果你的腿部在月经期水肿，红豆是最佳选择。
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