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老人预防骨质疏松的补钙食谱做法介绍
随着年龄的增长，骨质疏松症的发病率就越高，那么老人吃什么可以预防骨质疏松?下面小编整理了老人预防骨质疏松的补钙食谱做法，一起来看看吧。
老人预防骨质疏松的补钙食谱做法
一、杜仲顿龟肉
原料：肉骨头200克，枸杞子、陈皮、杜仲15克，核桃肉30克，乌龟1只
调味料：盐，味精，料酒
做法：
1、乌龟宰杀后去粗皮、内脏，清洗干净后剁成小块;杜仲洗净，放清水里浸泡1小时，核桃肉、枸杞洗净;
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