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练太极拳可以降血压降血糖吗
太极拳是我国最为流行独特的养生方式,巧妙了融合了气功与拳术的长处,太极拳具有刚柔相济、协调沉稳、动静结合，还能让人心静平和,安养精神,特别是对中老年人糖尿病患者、高血压患者有改善的作用，当然太极拳对于有人来说比较复杂,即便做不下全套动作，只要学会这4个动作，对降低血糖、稳定血压也非常有利。下面就随小编一起来看看吧。
练太极拳有效降血压降血糖
科研人员发现，坚持练太极拳的人身体免疫力超过不练拳的人，而且精神面貌也非常好，面色红润，神采飞扬。打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力，高血压、糖尿病人练3至6个月后，甚至可减少用药量，专家鼓励中老年人，没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。
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