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老年人健身器材有哪些
老年人日常锻炼健身有利养生保健，而老年人健身需要选取合适器材。那么老年人健身器材有哪些?接下来小编为您介绍有关知识。
老年人健身器材有哪些
1、跑步机：比实地跑出更多距离
在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走或跑一样;但从人体实际用力看,它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如,并比在陆地多跑1/3的路程,能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱,是老年人室内健身器材之一。
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