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月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充，那么产后做哪些运动能瘦身减肥?下面是小编给你介绍的产后减肥瘦身的运动，希望对你有帮助。
产后减肥瘦身的运动
腹式呼吸运动,目的收缩腹肌。时间自产后第一天开始。方法平躺,闭口,用鼻吸气使腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,重复5-10次。
头颈部运动,目的收缩腹肌,使颈部和背部肌肉得到舒展。时间自产后第三天开始。方法平躺,头举起,试着用下巴靠近胸部,保持身体其他各部们不动,再慢慢回原位。重复10次。
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