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晚上经常喝凉茶好不好
有些人习惯晚上喝凉茶，到底晚上喝凉茶好不好呢?小编给你具体讲解一下晚上经常喝凉茶好不好吧。
晚上喝凉茶不好
入睡前不宜喝凉茶
凉茶有利尿作用，如睡前喝凉茶，有的人会出现类似喝浓茶后的亢奋状态，难以入睡。且睡前喝凉茶过多，尿量明显增加，导致起夜次数多，影响睡眠质量。如果处在睡眠状态会出现尿床的现象，所以一般在入睡之前，不宜喝凉茶。
金银花凉茶的作用
1、治声音嘶哑
金银花15克，栀子花5枚，甘草6克，浸泡于500毫升鲜蜂蜜内，1周后食蜜。
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